by 韩祁儿
发表时间:08-08 17:42 | 更新时间:08-08 18:01

旗袍秀如何基础训练走步?

旗袍秀如何基础训练走步?
挺胸,抬头,收腹,立腰,提臀,双肩打开并向下沉,手臂自然放松。两眼平视前方,放松眼部肌肉,下巴稍收。大腿内侧肌肉、膝盖夹紧。双脚向下踩,头顶用意念向上顶,脊椎一节节撑开,感觉自己还能长高。呼吸通畅,听音乐,感觉音乐意境。出脚和落脚的时后,脚尖脚跟应与前进方呈一条直线。两臂要自然协调的摆动,手臂与身体的夹角应该在10°~15°,注意肘关节只能微曲。
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